一個深蹲，大大的滿足！
從未接觸過重訓，因為女兒的建議才開始嘗試。從一開始的站/坐姿調整，...

一個深蹲，大大的滿足！
從未接觸過重訓，因為女兒的建議才開始嘗試。從一開始的站/坐姿調整，軀幹穩定度的建立至現在的徒手深蹲。
她在自己完成了漂亮的深蹲第一句話是，身體的感覺好舒服。不會覺得跟未上課之前一樣覺得腰會痠。而且開始能自己體會到何時動作跑掉且即時的自我修正。
很開心能讓你體會到重訓的好處，與自己的身體對話，讓這動作內化成你自己的東西且可以應用到生活中。

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